आज शिकागोमध्ये हिवाळा आहे आणि कोव्हिड -१ c (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला मुळे आम्ही पूर्वीपेक्षा जास्त घरामध्ये आहोत. यामुळे त्वचेला त्रास होतो.
बाहेरील भागात थंड आणि ठिसूळ आहे, तर रेडिएटर आणि फर्नेसच्या आतील बाजूस कोरडे आणि गरम उडाले आहे. आम्ही गरम आंघोळ आणि शॉवर शोधतो, ज्यामुळे आपली त्वचा आणखी कोरडे होईल. याउप्पर, (साथीचा रोग) सर्व देशभर (किंवा खंडभर) असलेला चिंता नेहमीच अस्तित्त्वात आहे, ज्यामुळे आमच्या सिस्टमवर दबाव देखील होतो.
तीव्र इसब (ज्याला अ‍ॅटोपिक त्वचारोग देखील म्हणतात) असलेल्या लोकांसाठी, हिवाळ्यात त्वचा विशेषतः खाज सुटते.
वायव्य औषधाच्या वायव्य मध्यवर्ती ड्युपेज हॉस्पिटलमधील त्वचाविज्ञानी डॉ. अमांडा वेंडेल म्हणाले: “आम्ही उच्च भावनांच्या वेळी जगतो, ज्यामुळे आपल्या त्वचेच्या जळजळपणा वाढू शकतो.” "आपली त्वचा आता पूर्वीपेक्षा अधिक वेदनादायक आहे."
एक्झामाला “रॅश खाज सुटणे” असे म्हणतात कारण खाज सुटणे प्रथम सुरू होते, त्यानंतर सतत रागाचा दिवस वाढतो.
ओक पार्कमधील gy लर्जी, सायनुसायटिस आणि दम्याच्या व्यावसायिकांसाठी g लर्जीस्ट रचना शाह म्हणाले की एकदा अस्वस्थ खाज सुटणे, खडबडीत किंवा जाड फलक, खांदा घाव किंवा पोळे वाढतात. कॉमन फ्लेअर्समध्ये कोपर, हात, गुडघे आणि गुडघ्यांच्या मागील बाजूस समाविष्ट आहे. शाह म्हणाला, पण पुरळ कोठेही दिसू शकेल.
इसबमध्ये, शरीराच्या रोगप्रतिकारक शक्तीतील सिग्नलमुळे त्वचेच्या अडथळ्याचे जळजळ, खाज सुटणे आणि नुकसान होऊ शकते. नॉर्थवेस्टर्न युनिव्हर्सिटीचे त्वचाविज्ञानी डॉ. पीटर लिओ यांनी स्पष्ट केले की खाज सुटणे मज्जातंतू वेदनांच्या मज्जातंतूसारखेच असतात आणि पाठीच्या कणाद्वारे मेंदूला सिग्नल पाठवतात. जेव्हा आम्ही टिकतो, आमच्या बोटांच्या हालचालीमुळे निम्न-स्तरीय वेदना सिग्नल पाठवेल, ज्यामुळे खाज सुटणे खळबळ होईल आणि त्वरित विचलित होईल, ज्यामुळे आराम मिळू शकेल.
त्वचा एक अडथळा आहे जी रोगजनकांना शरीरात प्रवेश करण्यापासून प्रतिबंधित करते आणि त्वचेला ओलावा गमावण्यापासून प्रतिबंधित करते.
“आम्हाला शिकले की इसब असलेल्या रूग्णांमध्ये, त्वचेचा अडथळा योग्यरित्या कार्य करत नाही, ज्यामुळे मी त्वचेची गळती म्हणतो,” लिओ म्हणाले. “जेव्हा त्वचेचा अडथळा अपयशी ठरतो, तेव्हा पाणी सहजपणे सुटू शकते, परिणामी कोरडे, फिकट त्वचा आणि बर्‍याचदा ओलावा टिकवून ठेवता येत नाही. L लर्जीन, चिडचिडे आणि रोगजनक त्वचेमध्ये असामान्यपणे प्रवेश करू शकतात, ज्यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती सक्रिय होते, ज्यामुळे एलर्जी आणि जळजळ होते. . ”
चिडचिडेपणा आणि rge लर्जीनमध्ये कोरडे वातावरण, तापमान बदल, तणाव, तणाव, साफसफाईची उत्पादने, साबण, केसांचे रंग, सिंथेटिक कपडे, लोकर कपडे, धूळ माइट्स-यादी सतत वाढत आहे.
Ler लर्गोलॉजी इंटरनॅशनलच्या अहवालानुसार असे दिसते की हे पुरेसे नाही, परंतु 25% ते 50% इस्झेमा रूग्णांना जनुक एन्कोडिंग सिलेटेड प्रोटीनमध्ये उत्परिवर्तन आहे, जे त्वचा स्ट्रक्चरल प्रोटीन आहे. नैसर्गिक मॉइश्चरायझिंग प्रभाव प्रदान करू शकतो. हे rge लर्जीनला त्वचेत प्रवेश करण्यास अनुमती देते, ज्यामुळे एपिडर्मिस पातळ होते.
“एक्झामाची अडचण अशी आहे की ती बहु-फॅक्टोरियल आहे. लिओ म्हणाले की, त्वचेच्या परिस्थितीचा मागोवा घेण्यासाठी आणि ट्रिगर, अंतर्दृष्टी आणि ट्रेंड ओळखण्यासाठी ते विनामूल्य अ‍ॅप एक्झिमाविस डाउनलोड करण्याची शिफारस करतात.
या सर्व जटिल बाबींचा विचार करता, एक्जिमाचे मूळ कारण शोधून काढणे गोंधळात टाकू शकते. आपल्या त्वचेचा द्रावण शोधण्यासाठी खालील पाच चरणांचा विचार करा:
इसब असलेल्या रूग्णांच्या त्वचेचा अडथळा बर्‍याचदा खराब होत असल्याने, त्वचेच्या जीवाणू आणि रोगजनकांमुळे उद्भवणा direct ्या दुय्यम संक्रमणास ते अधिक संवेदनशील असतात. यामुळे त्वचेला स्वच्छ आणि मॉइश्चराइज्ड ठेवण्यासह त्वचेची स्वच्छता की बनते.
शाह म्हणाला: “दिवसातून 5 ते 10 मिनिटे उबदार शॉवर किंवा आंघोळ करा.” "हे त्वचा स्वच्छ ठेवेल आणि थोडी ओलावा वाढवेल."
शाह म्हणाले की पाणी गरम करणे कठीण आहे, परंतु कोमट पाणी निवडणे महत्वाचे आहे. आपल्या मनगटावर पाणी चालवा. जर ते आपल्या शरीराच्या तापमानापेक्षा जास्त वाटत असेल, परंतु गरम नसेल तर आपल्याला पाहिजे तेच आहे.
जेव्हा एजंट्स साफसफाईचा विचार केला जातो तेव्हा सुगंध-मुक्त, सौम्य पर्याय वापरा. शाह सेरेवे आणि सीटाफिल सारख्या उत्पादनांची शिफारस करतो. सिरेव्हमध्ये सिरेमाइड (एक लिपिड जो त्वचेच्या अडथळ्यामध्ये ओलावा टिकवून ठेवण्यास मदत करतो) असतो.
शाह म्हणाला: “शॉवर नंतर, कोरडे.” शाह म्हणाला: “जरी आपण आपली त्वचा टॉवेलने पुसली तरीही आपण त्वरित खाज सुटू शकता, परंतु यामुळे केवळ अधिक अश्रू निर्माण होतील.”
त्यानंतर, मॉइश्चराइझ करण्यासाठी उच्च-गुणवत्तेच्या मॉइश्चरायझरचा वापर करा. सुगंध नाही, दाट मलई लोशनपेक्षा अधिक प्रभावी आहे. याव्यतिरिक्त, कमीतकमी घटक आणि अँटी-इंफ्लेमेटरी यौगिकांसह संवेदनशील त्वचेच्या ओळी तपासा.
शाह म्हणाले: “त्वचेच्या आरोग्यासाठी घराची आर्द्रता 30% ते 35% दरम्यान असावी.” आपण ज्या खोलीत झोपता किंवा काम करता त्या खोलीत शाहने ह्युमिडिफायर ठेवण्याची शिफारस केली आहे. ती म्हणाली: "अत्यधिक ओलावा टाळण्यासाठी आपण दोन तास सोडणे निवडू शकता, अन्यथा ते इतर एलर्जीच्या प्रतिक्रियांना कारणीभूत ठरेल."
दर आठवड्याला पांढरा व्हिनेगर, ब्लीच आणि एक लहान ब्रशसह ह्युमिडिफायर स्वच्छ करा, कारण जलाशयात सूक्ष्मजीव वाढतील आणि हवेमध्ये प्रवेश करतील.
जुन्या पद्धतीने घरात आर्द्रता पातळीची चाचणी घेण्यासाठी, ग्लास पाण्याने भरा आणि त्यात दोन किंवा तीन बर्फाचे तुकडे घाला. मग, सुमारे चार मिनिटे थांबा. काचेच्या बाहेरील बाजूस जास्त प्रमाणात घनता निर्माण झाल्यास, आपली आर्द्रता पातळी खूपच जास्त असू शकते. दुसरीकडे, जर कोणतेही संक्षेपण नसेल तर आपली आर्द्रता पातळी खूपच कमी असू शकते.
जर आपल्याला एक्जिमाची खाज सुटू इच्छित असेल तर कपडे आणि वॉशिंग पावडरसह आपल्या त्वचेला स्पर्श करणार्‍या कोणत्याही गोष्टीचा विचार करा. ते सुगंध-मुक्त असले पाहिजेत, जे सर्वात सामान्य पदार्थांपैकी एक आहे ज्यामुळे उद्रेक होतो. एक्झामा असोसिएशन.
बर्‍याच काळापासून, कापूस आणि रेशीम एक्जिमा असलेल्या रूग्णांच्या निवडीचे फॅब्रिक आहेत, परंतु 2020 मध्ये अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल त्वचाविज्ञानात प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की सिंथेटिक बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि ओलावा-विकृत फॅब्रिक्स इसबची लक्षणे कमी करण्यास मदत करू शकतात.
“क्लिनिकल, कॉस्मेटिक आणि रिसर्च त्वचाविज्ञान” मध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की इसबच्या रूग्णांनी सलग तीन रात्री लांब बॅक्टेरियाच्या बॅक्टेरियाच्या बॅक्टेरियाच्या बॅक्टेरियाच्या बॅक्टेरियाच्या बॅक्टेरियाच्या बॅक्टेरियाच्या बॅक्टेरियाच्या बॅक्टेरियाच्या बॅक्टेरियाच्या बॅक्टेरियाच्या बॅक्टेरियाच्या बॅक्टेरियाच्या फायबरपासून बनविलेले अर्धी चड्डी, लांब बाही आणि पँट परिधान केले आणि त्यांची झोप सुधारली.
इसबचा उपचार करणे नेहमीच इतके सोपे नसते, कारण त्यात फक्त पुरळांपेक्षा जास्त असते. सुदैवाने, रोगप्रतिकारक प्रतिक्रिया कमी करण्याचे आणि जळजळ कमी करण्याचे बरेच मार्ग आहेत.
शाह म्हणाले की, क्लेरेटिन, झिर्टेक किंवा झीझल सारख्या अँटीहिस्टामाइन्सचे दिवस 24 तास घेतल्यामुळे खाज सुटणे नियंत्रित करण्यास मदत होते. "हे gies लर्जीशी संबंधित लक्षणांवर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करेल, ज्याचा अर्थ खाज सुटणे कमी होऊ शकते."
विशिष्ट मलहम रोगप्रतिकारक प्रतिसाद सुलभ करण्यास मदत करू शकतात. सहसा, डॉक्टर कॉर्टिकोस्टेरॉईड्स लिहून देतात, परंतु काही नॉन-स्टिरॉइड थेरपी देखील मदत करू शकतात. “जरी सामयिक स्टिरॉइड्स खूप उपयुक्त ठरू शकतात, परंतु आम्ही त्यांचा जास्त वापर करू नये याची काळजी घेतली पाहिजे कारण ते त्वचेचा अडथळा पातळ करतात आणि वापरकर्ते त्यांच्यावर जास्त अवलंबून असतात,” लिओ म्हणाले. "नॉन-स्टिरॉइड उपचार त्वचेला सुरक्षित ठेवण्यासाठी स्टिरॉइड्सचा वापर कमी करण्यात मदत करू शकतात." अशा उपचारांमध्ये युक्रिसाच्या व्यापार नावाने विकल्या गेलेल्या क्रिसाबोरोलचा समावेश आहे.
याव्यतिरिक्त, त्वचारोगतज्ज्ञ ओले रॅप थेरपीकडे वळू शकतात, ज्यामध्ये प्रभावित क्षेत्र ओलसर फॅब्रिकने लपेटणे समाविष्ट आहे. याव्यतिरिक्त, फोटोथेरपी देखील अल्ट्राव्हायोलेट किरणांचा वापर करते ज्यात त्वचेवर दाहक-विरोधी आणि बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ प्रभाव असतो. अमेरिकन त्वचारोग असोसिएशनच्या मते, इसबचा उपचार करण्यासाठी हे उपचार "सुरक्षित आणि प्रभावी" असू शकतात.
मध्यम ते गंभीर इसब असलेल्या रूग्णांसाठी ज्यांना सामयिक किंवा वैकल्पिक थेरपी वापरल्यानंतर दिलासा मिळाला नाही, तेथे नवीनतम जीवशास्त्रीय औषध डुपिलुमॅब (ड्युपिक्सेन्ट) आहे. औषध-एक इंजेक्शन जे दर दोन आठवड्यांनी एकदा स्वयं-प्रशासित केले जाते जे जळजळ रोखते अशा प्रतिपिंडे असते.
लिओ म्हणाले की बर्‍याच रूग्ण आणि कुटुंबियांचा असा विश्वास आहे की अन्न हे एक्जिमाचे मूळ कारण आहे किंवा कमीतकमी एक महत्त्वाचा ट्रिगर आहे. "परंतु आमच्या बहुतेक इसबच्या रूग्णांसाठी, त्वचेचे आजार चालविण्यात अन्न तुलनेने लहान भूमिका निभावते असे दिसते."
“संपूर्ण गोष्ट खूप गुंतागुंतीची आहे, कारण यात काही शंका नाही की अन्न gies लर्जी tot टॉपिक त्वचारोगाशी संबंधित आहे आणि मध्यम किंवा गंभीर gic लर्जीक त्वचारोग असलेल्या रूग्णांपैकी एक तृतीयांश रुग्णांना वास्तविक अन्नाची gies लर्जी असते,” लिओ म्हणाले. सर्वात सामान्य म्हणजे दूध, अंडी, शेंगदाणे, मासे, सोया आणि गहू.
Gies लर्जी असलेले लोक gies लर्जीचे निदान करण्यासाठी त्वचेच्या चिमटा चाचण्या किंवा रक्त चाचण्या वापरू शकतात. तथापि, आपल्याला अन्नाशी gic लर्जी नसले तरीही त्याचा एक्झामावर परिणाम होऊ शकतो.
“दुर्दैवाने, या कथेमध्ये आणखी बरेच काही आहे,” लिओ म्हणाले. “काही विशिष्ट पदार्थ डेअरी उत्पादनांसारख्या नॉन-एलर्जेनिक, कमी विशिष्ट मार्गाने दाहक असल्याचे दिसते. काही लोकांसाठी, मोठ्या प्रमाणात दुग्धजन्य पदार्थ खाणे ही परिस्थिती अधिकच खराब करते असे दिसते. ” अ‍ॅटोपिक त्वचारोगासाठी किंवा मुरुमांचा प्रश्न आहे. "ही वास्तविक gy लर्जी नाही, परंतु यामुळे जळजळ होते."
अन्न gy लर्जीसाठी शोधण्याच्या पद्धती असल्या तरी, अन्न संवेदनशीलतेसाठी निश्चित शोधण्याची पद्धत नाही. आपण अन्न संवेदनशील आहात की नाही हे ठरविण्याचा उत्तम मार्ग म्हणजे एलिमिनेशन आहाराचा प्रयत्न करणे, लक्षणे अदृश्य होतात की नाही हे पाहण्यासाठी दोन आठवड्यांपर्यंत विशिष्ट अन्न श्रेणी काढून टाका आणि नंतर लक्षणे पुन्हा दिसू लागल्या की नाही हे पाहण्यासाठी हळूहळू त्यांना पुन्हा पुन्हा तयार करा.
लिओ म्हणाले, “प्रौढांसाठी, जर त्यांना खात्री असेल की एखादी गोष्ट परिस्थिती आणखी खराब करेल, तर मी खरोखरच थोडासा आहार घेण्याचा प्रयत्न करू शकतो, जे चांगले आहे,” लिओ म्हणाले. “मी आरोग्यदायी आहारासह रूग्णांना अधिक विस्तृतपणे मार्गदर्शन करण्याची देखील आशा करतो: वनस्पती-आधारित, प्रक्रिया केलेले पदार्थ कमी करण्याचा प्रयत्न करा, साखरयुक्त पदार्थ काढून टाका आणि घरगुती ताजे आणि संपूर्ण पदार्थांवर लक्ष केंद्रित करा.”
एक्झामा थांबविणे अवघड असले तरी, वरील पाच चरणांपासून प्रारंभ केल्याने दीर्घकाळ टिकणार्‍या खाज सुटण्यास मदत होईल.
मॉर्गन लॉर्ड एक लेखक, शिक्षक, सुधारक आणि आई आहे. सध्या ती इलिनॉयमधील शिकागो विद्यापीठात प्राध्यापक आहे.
© कॉपीराइट 2021-चिकागो हेल्थ. नॉर्थवेस्ट पब्लिशिंग कंपनी, लि. सर्व हक्क राखीव. अँड्रिया फॉलर डिझाइनद्वारे डिझाइन केलेली वेबसाइट